Imaginez-vous passer la porte du bureau et immédiatement vous sentir grandi, inspiré, le sourire aux lèvres et le pas léger.

Je vous partage ensuite ce qui fonctionne pour moi pour revenir à cet état de joie, puissant catalyseur de l’énergie personnelle et collective !

Exclu de l’article : je vous invite à un exercice de pleine présence (tout à la fin).

L’entreprise est un écosystème composé d’être humain et d’énergies

Il y a quelques temps, j’ai été mandatée pour donner une conférence en entreprise, autour de l’écosystème, sa fluidité, et la place de chacun.

(Dans mon esprit, je vois l’entreprise comme un écosystème, j’en parle dans le podcast “l’entreprise sait”,  ressemblant au corps humain, chaque cellule, organe a son rôle. Et tout est lié et quand un organe, une cellule n’est pas à son top… tout est impacté. Dans mon livre Green, des pistes de réflexion sur le fonctionnement de l’écologie de soi et dans l’entreprise.)

Dans un des 3 volets de mon intervention, j’invite les 100 personnes présentent dans la salle à se poser la question de leur place dans l’écosystème dans leur vie quotidienne au travail et dans le workflow:

 

• Qu’est-ce qui vient à eux ?
• Qu’est-ce qui part d’eux ?

 

Conscientiser notre énergie dans l’écosystème de l’entreprise

Alors aujourd’hui, j’ai envie de vous poser quelques questions qui vous amèneront peut-être à conscientiser comment vous donnez et recevez dans cet écosystème.

Donc, voici ces questions et je vous invite à y revenir au calme avec votre cahier et stylo favori.

Branchez-vous à votre respiration, respirez lentement et profondément. 3x.

Puis répondez à cette question :

 

• Comment est-ce que vous donnez vos informations ou tâches ? par exemple, avec soin, respect et joie ou vous vous en débarrassez le plus vite possible… et bien sûr tout l’éventail entre deux… Comment remettez-vous vos informations, tâches ?

Laissez venir la première réponse et vos premiers mots.

Puis respirez à nouveau, lentement et profondément.

 

• Comment est-ce que vous recevez ? Avec ouverture, avec attention ou de quelle autre manière ? Laissez venir la réponse.

 

Qu’est-ce qui vous met en joie en donnant et en recevant ?

Si je vous parle de la joie, c’est parce que sur l’échelle des émotions de Abraham Hicks c’est une des émotions les plus hautes, les plus vibrantes. Et quand on vibre haut non seulement c’est agréable pour tout le monde, cela nous maintient en bonne santé, on est énergisé, inspiré, créatif, plus productif, moins fatigué, et ainsi de suite. Tout ça j’en parle dans mon livre Heart, si cela vous souhaitez l’approfondir.

Je sais bien que ce n’est pas facile au quotidien d’être conscient de notre état d’être … mais cette énergie qu’on y met, cette présence change tout dans l’ambiance qui peut régner dans notre équipe. Quelle que soit l’équipe.

 

Voici 4 astuces que j’utilise pour revenir à la joie

Parce que moi aussi, il y a des tâches qui m’embêtent profondément, même si j’ai choisi de créer mon propre écosystème. Or ça plombe mon énergie et celle de mon écosystème quand je suis hors de ma joie !

 

1. Je me conditionne : par exemple, aujourd’hui je fais mon admin, de l’ordre sur mon bureau et ce sera génial car j’y verrai clair et le faire me créera de l’espace et de la place pour autre chose de nouveau. Libre à vous de changer les phrases et contextes.
2. Je mets de la musique qui me met en joie et qui a de bonnes vibrations : soit un mantra, soit Abba par exemple.
3. Je prends conscience de ce que cela amène ou engendre ou de ce qui a été créé et des êtres qui ont permis cela. Par exemple : quand je paie ma facture d’électricité, je pense à tout ce que cette électricité m’a permis de réaliser, ne serait-ce que tapoter sur mon clavier devant mon écran… ou d’avoir de la lumière pour lire mon dernier livre inspirant. Et je remercie.
4. Je pense à tout ce que mon action permet… vous le savez, je suis aussi maman. Et dans mon quotidien de maman, il y a les repas. Et souvent, je préfèrerai continuer de travailler plutôt que faire à manger. Les tâches répétitives m’ennuient… J’aime faire à manger, quand il s’agit de créer ou recevoir et quand j’ai le temps… Alors le soir c’est pas toujours évident… et là, je remets mon petit process en route, bonne musique et je me dis que c’est génial tout ce que ce bon repas nous permet à tous les 3… être en bonne santé, partager notre journée, etc. puis je m’essaie à être pleinement en présence.

 

En pleine présence et conscience de nos actions, la joie revient et notre pouvoir créatif aussi

Totalement dédiée à l’action d’éplucher mes carottes et de les couper puis à ma sauce à salade. La pleine présence s’installe (même si souvent dans le quotidien, je n’ai pas envie de cuisiner).

En pleine présence… quelque chose se passe… je me détache de « je dois faire à manger… » pour être dans l’action, et le constat de l’action. Je pèle et je coupe. Mon énergie change, le plaisir commence à venir, puis la joie… Alors cela modifie toute la vibration en moi (et du repas…).

Quand je suis dans la joie, je suis pleinement connectée à mon pouvoir créatif, et du coup, je suis inspirée… pour faire de ma salade un bowl avec un super topping !

Maintenant que vous êtes bien avec moi dans ce flow de joie… je vous invite à imaginer:

 

• comment votre quotidien pourrait se transformer en vous autorisant à revenir à cette joie !
• comment votre relation avec vos collègues et collaborateurs se modifierait dans cette joie ? A sentir comment l’atmosphère serait alors ?

Tout commence avec vous! En route pour la joie !

 

Pssst… Si vous voulez aller plus loin, voici la carte dont je parle dans l’épisode. Amusez-vous à faire ce qu’elle vous invite à conscientiser 😉

 

Il y a quelques années, je me suis procurée des cartes de Mindfulness. Un jour je me tire une carte « The Internet of people ». Je la tourne et là lis :

Quand on s’engage avec les objets quotidiens, nous pouvons choisir de regarder plus profondément et d’apprécier le travail incroyable derrière l’objet. Chaque produit, service ou expérience qui fait nos vies, de la nourriture que nous mangeons, aux produits que nous achetons ou aux rues que nous foulons de nos pas – existent grâce au travail, à l’engagement et à l’amour de centaines voire parfois de milliers d’êtres humains. Et c’est ça le vrai internet, le réseau d’être humain qui a directement ou indirectement contribuer à cette vie quotidienne.

Puis, la carte invite à choisir un objet et prendre un moment pour le regarder et voir tous les êtres qui ont contribuer à son existence puis laisser l’appréciation se poser.

 

Voici mon exercice ce jour-là:

Cette carte je l’avais tirée à alors que j’étais à Bordeaux. Ce matin-là, je marchais sur les pavés « jaunes » de la rue de l’Intendance entre le tram et la zone piétonne. Et j’avais réalisé tout le travail qui avait été achevé pour que mes jolis petits pieds puissent marcher ici … d’où viennent ses pierres, de quelles époques, comment sont-elles arrivées jusqu’ici, qui les a façonnées… comment, avec quels outils… et je me suis mise à imaginer tous ces travailleurs, d’un autre temps, poser les pavés, les uns après les autres dans cette rue… je me suis mise à ressentir une gratitude immense pour l’immensité et la dureté du travail qu’ils ont accompli jour après jour…